اهمیت مراجعه به متخصص برای درمان آلزایمر
آلزایمر یک بیماری مزمن و پیشرونده است که به تدریج بر عملکرد شناختی فرد تأثیر می گذارد. درمان آلزایمر ، ممکن است شامل داروها ، روش های رفتاری، تغییرات در سبک زندگی و حتی مراقبت های پزشکی یا پرستاری باشد. به همین دلیل، مراجعه به متخصصین متخصص در این زمینه بسیار مهم است.
متخصصین در این حوزه، از جمله پزشکان ، روانشناسان و مشاوران متخصص، می توانند شما را در ارزیابی و درمان آلزایمر، همچنین در پیشگیری از پیشرفت بیماری ، راهنمایی کنند. ضمناً، متخصصین می توانند به نیازهای خاص شما در مورد مراقبت و پشتیبانی از بیمار کمک کنند.
لازم به ذکر است که درمان آلزایمر فرآیندی پیچیده است و بسته به شدت بیماری ، سن ، وضعیت عمومی و نیازهای فرد، ممکن است نیاز به ترکیبی از روشها باشد. مشاوره با یک متخصص می تواند به شما کمک کند تا بهترین گزینه درمانی و پشتیبانی برای شما یا عزیزانتان را انتخاب کنید.
مرکز پرستاری در منزل تهران در تمام لحظات همراه شماست. از ویزیت متخصص مغز و اعصاب در منزل گرفته تا اعزام پرستار برای پرستاری از سالمند |
راه های جلوگیری از آلزایمر در جوانی
آلزایمر یک بیماری مزمن است که باعث ایجاد اختلال در حافظه، تفکر و رفتار شخص می شود و بیشتر در سال های پیری رخ می دهد. با این حال، برخی تحقیقات نشان دادهاند که رعایت برخی عوامل در جوانی میتواند به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر کمک کند.
برخی از راههایی که میتوان برای جلوگیری از آلزایمر در جوانی انجام داد عبارتند از:
-
فعالیت های ذهنی : انجام فعالیتهایی مانند حل مسائل، حافظه کاری، مطالعه و یادگیری زبان جدید میتواند به بهبود سلامتی مغز کمک کند. در گذشته ، سالمندان به گفتن ذکر و تسبیح مشغول بودن همیم امر حافظه آنها را تقویت کرده و مانع از فراموشی می شود.
-
ورزش : ورزشهایی مانند پیادهروی ، شنا، دویدن و بدنسازی می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
-
تغذیه سالم : مصرف مواد غذایی سالم و پر از مواد مغذی مانند میوه ها ، سبزیجات ، گردو ، آجیل و ماهی می تواند به بهبود سلامتی مغز کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
-
کاهش استرس : کاهش استرس و اضطراب می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
-
آرامش خاطر : انجام فعالیت هایی مانند ماساژ ، یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به بهبود سلامتی روانی و جسمی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
-
خواب کافی : خواب کافی و به موقع می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
-
اجتناب از سرعت های بالا در رانندگی : شرکت در تصادفات رانندگی ممکن است به ضرر مغز برساند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد، بنابراین باید از سرعتهای بالا در رانندگی و استفاده از مواد مخدر یا الکل خودداری کرد.
-
جلوگیری از مصرف مواد مخدر ، سیگار و الکل : سیگار و الکل می توانند باعث کاهش حافظه و تمرکز شوند، لذا استفاده از آنها باید به حداقل کاهش یابد یا بهتر است کاملاً از آنها خودداری شود.
-
رعایت بهداشت روانی : پرهیز از بی خوابی ، افسردگی و استرس می تواند به حفظ سلامتی مغز کمک کند.
با این حال، برای جلوگیری از آلزایمر در جوانی همچنین باید دقت شود که در صورت وجود علائم نگران کننده مثل فراموشی پایدار، گیجی و تغییرات شخصیت، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و نظر متخصص را در این زمینه دریافت کنید.
غذای بیماران آلزایمری
غذای سالم و تغذیه ی متناسب با نیاز بدن بیماران آلزایمری از اهمیت بسیاری برخودار است. در این بیماری، عملکرد مغز آسیب دیده است و برای حفظ سلامتی و بهبود حافظه و عملکرد شناختی، تغذیه صحیح و مناسب می تواند مفید باشد.
برخی از مواد غذایی که می تواند برای بیماران آلزایمری مفید باشد، عبارتند از:
-
میوه ها و سبزیجات: مصرف مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات به دلیل حاوی آنتی اکسیدانها و مواد مغذی مفید، برای حفظ سلامتی مغزی بسیار مهم است. بهتر است از میوه ها و سبزیجاتی مثل پرتقال، توت فرنگی، هویج، بادمجان، گوجهفرنگی و فلفل دلمه استفاده کنید.
-
ماهی های چرب : مصرف ماهی های چرب با اسیدهای چرب امگا-۳، که بهطور طبیعی در ماهی های سردابی مانند ماهی قزل آلا و ماهی سالمون وجود دارد، برای حفظ سلامتی مغز بسیار مفید است.
-
مواد غذایی حاوی آهن : کمبود آهن می تواند باعث ایجاد مشکلات شناختی شود. بنابراین، مصرف مقدار کافی از مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت قرمز، تخم مرغ و لوبیا، برای بیماران آلزایمری مفید است.
-
مواد غذایی حاوی ویتامین B : ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B6 و ویتامین B12 برای حفظ سلامتی عصبی بسیار مهم هستند. برخی از منابع غذایی حاوی این ویتامینها عبارتند از گوشت، سبزیجات، تخم مرغ، سویا و ماهی.
تزریق ب کمپلکس در منزل توسط پرستاران بیمارستانی
-
چای سبز: چای سبز حاوی آنتیاکسیدانهای مفید است که میتواند برای حفظ سلامتی مغز بسیار مفید باشد.
البته در هر صورت، مصرف مقدار کافی از تمامی گروههای مواد غذایی به همراه مداومت در تغذیه مناسب، برای حفظ سلامتی بهترین راه است.
- ۰ ۰
- ۰ نظر